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 電子出版のオフィス亀松亭から
バイタル亀松作
ケータイBook実用美容ノウハウ「美脚計画の黄金ルール」
が出版されました。

http://regimag.jp/bo/book/sell/?book=893

脚が太い原因はむくみ・脂肪・
筋肉量・セルライト・骨盤の
歪みや緩みなどです。むくみ
は老廃物とコラーゲンの
集積で、リンパマッサージが
有効。セルライトはむくみや
冷え性の三位一体で、血管や
リンパを押し潰している元凶
です。脚やせの第１は「むくみ」
撃退。リンパマッサージを
行うこと。第２は自転車を
１日３０分週２回３ヶ月続ける
がひとつの目安です。ヒップ
から太腿にかけても効果が
あります。

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<目次>

第１章／美容基礎知識

・ダイエットの誤解と太り
  やすい食習慣　・毒は外
・有害ミネラルデトックス
・肥満判定法
・低炭水化物ダイエット
・大地の「気」・麦ごはんを
　食べよう　・アロマテラピー
・ゴボウ・アミノ酸パワー
・ミネラルって何?　
・モロヘイヤ
・食べる薬キムチ・酢
・腸内環境正常化
・野菜の効能・きのこ
・ゴマ・サツマイモ
・大豆パワー
・クルミと大豆
・眠れ眠れ
・ポリフェノール

第２章／美脚計画の黄金
        ルール

・セルライト対策・冷え性
・リンパマッサージ
・有酸素運動のすすめ
・サイクリングのすすめ

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美脚パーフェクトプログラム〜ＧＯＬＤ〜

脚が太い原因はむくみ・脂肪・筋肉量・セルライト・骨盤の歪み や緩みなどです。むくみは老廃物とコラーゲンの集積。セルライト はむくみ・冷え性の三位一体で、血液やリンパを押しつぶしている 元凶です。脚やせの第１は「むくみ」撃退。リンパマッサージを 自分で行う。第２は自転車。1日30分週2回3ヶ月続ける・・が ひとつの目安です。ヒップから太腿にかけても効果あると思います。

○男と女はややこしい。恋愛心理の裏表 １・男心の裏表 ・男の常套句のウラを読む・ナンパの穴場教えます・まず口説いてみよう ・ナンパのすすめ ２・男心＋女心の違いを理解しよう ・女のホンネ ・Ｍ女Ｓ女・モテる男とモテない男の「ほんのちょっとした境界線 ・女の勘は鋭くて恐ろしい・男が嫌いなセリフ ・彼を飲み会に誘う時の言葉・男と女で「楽しいこと」に違いがある ・男が好む女性の典型的タイプ・男の浮気心 ３・ちょいと粋な都々逸なんぞ・「ヨサホイ」という猥歌を発掘してきました ・女の名前占い・嫉妬について http://www.muryoj.com/get.php?R=7889&M=100000968